君島十和子さんの青汁ライフ

君島十和子さんの「豆乳」で理想カラダ計画

これは調整豆乳の紀文フードケミファさんが
主催のキャンペーンです。

君島とわ子さんはインタビューで、健康な身体づくりのためには
「バランスのとれた食事と適度な運動が必要」
だとおっしゃっています。

彼女自身、豆腐料理は得意らしくてグラタンに使ってみたり
朝食のスクランブルエッグにも使っているとのこと。

他にタンパク質を積極的に摂っているようで
豆乳は飲むだけでなく卵料理にもするって言っていました。

たんぱく質は肌の老化予防に効果が高いらしく、
雑誌などの写真撮影などでは、写った表情が
かなりちがうと言っていました。

流石はプロですね。

また、主婦でもある彼女は、もちろん娘の食生活についても
栄養バランスに気をつけているとコメントしていました。

子供のお弁当や、野菜を食べさせたり低脂肪で
高たんぱくな食材や、鉄分が多くとれる食材を使っているようです。

君島十和子さんは、ビタミンの摂取方法などの
栄養素についての知識も詳しかったです。

それでも大豆のタンパク質が、液体の方が吸収されやすいことは
知らなかったようで、これからどんどん料理に使っていくようです。

最後に読者の方達へのメッセージとして、美しさについて
語ってくれていました。

「完璧にお化粧ができればきれいかというと、
それはちょっと違う気がするんですね。

人にきれいと思ってもらうことは、決して
化粧をしたり飾りたてたりすることだけじゃない。」

とのこと。

豆乳や青汁など、常に健康体を忘れないのも
美の秘訣なんでしょうね。
君島十和子さんのヘアスタイル
君島とわ子さんの手のお手入れ情報